Bruce Lee

„Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć.”

Henry Ford

„Patrząc zawsze przed siebie, myśląc o tym, jak zrobić jeszcze więcej, osiągniesz stan umysłu, w którym nie ma rzeczy niemożliwych.”

Yoda

„Dwóch zawsze ich jest. Nie mniej, nie więcej. Mistrz i uczeń.”

; )

ŚWIAT W TWOICH RĘKACH

Od Ciebie zależy jak przygotujesz się na nowe wyzwania – z trenerem osobistym, na pewno będzie to łatwiejsze.

NAJWAŻNIEJSZE TEMATY

review1-compressor

Motywacja

„Stan gotowości do podjęcia określonego działania” – moją rolą jest sprawienie, aby ten stan pobudzać i utrzymywać na najwyższym możliwym poziomie. Będą słabsze i lepsze dni. Zadaniem trenera jest sprawienie, aby każdy trening przebiegał zgodnie z aktualnymi możliwościami zawodnika przy jednoczesnym zachowaniu zaplanowanego tempa rozwoju.

post2

Opieka

Bardzo ważny punkt w pracy trenera i niezwykle istotna kwestia dla zawodnika. Stworzenie komfortowych warunków dla treningu, zapewnienie bezpieczeństwa oraz swobody pozwoli uzyskać optymalne warunki dla rozwoju i przekraczania swoich granic. Nadzorowanie poprawności wykonywanych ćwiczeń, wytyczanie planów i dbanie o ich realizację pozwoli zawodnikowi skupić się jedynie na wykonywanej pracy treningowej.

post2

Zdrowie

Obok chęci uzyskania wymarzonej sylwetki jeden z najważniejszych celów jakie stawiają przed sobą osoby ćwiczące. W mojej ocenie najważniejszy. Aktywność fizyczna ma niepodważalny wpływ na nasze samopoczucie i stan zdrowia. Pamiętać jednak należy, że sport to również kontuzje, urazy i w zależności od intensywności oraz wydolności, niezwykle duży wysiłek dla organizmu. Nieodłącznym elementem powinny być regularne badania oraz właśnie opieka osoby doświadczonej – trenera, który bazując na doświadczeniu i swojej wiedzy umiejętnie poprowadzi swojego zawodnika.

post2

Wyniki

Za każdym razem kiedy zabieramy się za jakąś pracę oczekujemy wyników, trenując dowolną dyscyplinę sportu ten element jest niezbędny, bez niego prędzej czy później zrezygnujemy. Pamiętajmy jednak, że cele nie zawsze muszą być spektakularne, czasami będzie to podniesienie wydolności żeby sprawniej spacerować po górach a czasami poprawienie wyniku w wyciskaniu leżąc na ławce płaskiej, bardzo często będzie to po prostu poprawa samopoczucia. W zależności od celu rolą trenera jest dopasowanie planu treningowego i cierpliwe realizowanie założeń. Konsekwencja i wsparcie dla zawodnika pomoże przezwyciężyć chwile zniechęcenia na drodze do określonego celu.

TRENING PERSONALNY

WIELE DRÓG – JEDEN TRENER

Trener personalny - Stellify.coach
O MNIE

Rozpocznij Swoją Przygodę!

Każdy moment jest dobry żeby zacząć trening, małymi krokami dojdziesz do celu

KONTAKT